Haute Garonne
SophrologiE Toulouse
Géraldine Lesage
sophrologue haute garonne
Le sophrologue Haute Garonne est un professionnel qui utilise la sophrologie comme outil thérapeutique ou de développement personnel.
Il accompagne des personnes volontaires.
Il élabore et anime des protocoles d’accompagnements adaptés en respectant la méthode dont il maîtrise la théorie et l’application pratique.
Il respecte un ensemble de règles morales et éthiques : le cadre de déontologie.
Le sophrologue reste neutre, écoute, guide et accompagne.
En tant que sophrologue Haute Garonne, je suis une professionnelle spécialisée dans la pratique de la sophrologie. J’interviens auprès des personnes souffrant de stress, d’anxiété, de troubles du sommeil, de douleurs chroniques, de phobies, de dépression, de troubles alimentaires, etc. pour les aider à retrouver un état d’équilibre psychologique et physique. Le sophrologue utilise des techniques de relaxation et visualisation, pour aider les personnes à retrouver un état de bien-être. Je peux intervenir à domicile, en cabinet ou en entreprise pour accompagner les personnes dans leur développement personnel.
sophrologie haute garonne
La sophrologie est une pratique qui peut être utilisée avec bénéfice par tous, quel que soit votre âge ou votre situation. Enfants, étudiants, adultes, adolescents et séniors peuvent tous bénéficier des techniques de relaxation et de la visualisation de la sophrologie pour leur bien–être et leur équilibre. La sophrologie Haute Garonne peut être pratiquée individuellement ou en groupe, selon vos attentes et vos besoins. La sophrologie Haute Garonne est une pratique simple et accessible à tous qui permet de prendre soin de soi et de cultiver le bien–être physique et mental.
Enfant
La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux difficultés passagères de l’enfant.
En maternelle
- Pour l’amélioration de la motricité
- Contre la surexcitation
- Contre les caprices
- Contre les troubles du sommeil
- Pour l’autonomie
En élémentaire
- Pour l’acceptation du corps
- Pour lutter contre la maladie
- Contre la tyrannie (crises de colère excessives, menaces, exigences permanentes, fait preuve d’excès d’autorité)
- Contre la timidité (peur du jugement, manque de confiance en soi, envie de faire bonne impression, rougeurs, tremblements, isolement)
- Pour accompagner le changement (déménagement, séparation des parents, arrivée d’un nouvel enfant lors d’un remariage )
- Contre la phobie (loups, araignées, orages, fantômes, noir, la mort, la maladie)
- Pour les apprentissages scolaires (concentration, mémorisation, immobilité)
- Pour les évaluations (stress, peur de l’échec, optimisation du potentiel, évaluations scolaires, évaluations sportives et artistiques)
Adolescent
Période de transition entre l’enfance et l’âge adulte, l’adolescence est une étape majeure dans le développement de l’individu. Construction d’une nouvelle identité et déconstruction d’une ancienne, l’adolescence entraîne des remises en question de concepts, valeurs ou croyances forgés par l’enfance. Période où s’affirment aussi l’identité sexuelle, l’indépendance affective et la prise de conscience de sa propre moralité.
- Angoisses et peurs
- Complexes
- Fatigue et troubles du sommeil
- Irritabilité et morosité
- Douleurs morales ou physiques
- Pertes d’attention et de concentration
- Manque de motivation et d’estime de soi
- Conduites addictives
- Rébellion
- Exclusion
- Inhibition
- Somatisation
- Fléchissement scolaire
- Préparation aux examens
Adulte
La sophrologie est une technique de relaxation et de méditation qui peut aider les adultes à mieux gérer leur stress et leurs émotions. Les principaux principes de la sophrologie pour les adultes sont le contrôle de la respiration, l‘utilisation de visualisations positives, la relaxation musculaire et la pratique de l‘auto–suggestion. Les techniques de sophrologie peuvent aider les adultes à se sentir plus calmes et plus détendus, à se débarrasser des pensées négatives et à mieux gérer leur stress et leurs émotions. La sophrologie peut également aider les adultes à améliorer leur concentration et à développer une plus grande confiance en eux–mêmes.
Sénior
- Adaptation et bouleversements : trouver une nouvelle place dans la société et leur famille, perdre progressivement en indépendance et autonomie, solitude
- Transformations corporelles et cérébrales
- angoisses (départ à la retraite, perte de contrôle sur leur vie, maladie)
- la maladie d’Alzheimer
- troubles du sommeil
- troubles du caractère
- troubles de la mémoire
- troubles de l’équilibre
- pour la dépression
Entreprise
- Améliorer la qualité de vie au travail (QVT)
- Pour l’adaptation/ le changement
- Pour la performance
- Contre l’épuisement professionnel ou burn-out
- Contre les violences externes ( agressions, harcèlement moral, conflits)
- Pour le travail en équipe
- Pour la préservation de la santé
- Contre le stress au travail
- Groupes ouverts
- Groupes fermés
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« SOPHROLOGIE Du grec « sôs » équilibre, harmonieux « phren » l’esprit, la conscience et « logos » la science »
« La science de l’esprit harmonieux » Alphonso Caceydo (neuropsychiatre)
Sophrologie labège
La sophrologie est une discipline qui s’intéresse à l’harmonie entre le corps et l’esprit. Je pratique dans mon cabinet à Labège. Elle utilise des techniques de relaxation et de visualisation pour aider les gens à mieux gérer leur stress, leurs émotions et leurs angoisses. Elle vise à améliorer la qualité de vie en développant une meilleure connaissance de soi et en favorisant un état de bien-être physique et mental. Pour quelle raison utiliser la sophrologie ?
Cancer
Souvent imprévisible, l’annonce de cette maladie est toujours un choc psychologique important. Moment angoissant qui crée une rupture sur la ligne de temps : l’avant et l’après diagnostic. Sidération, incompréhension, remise en question de l’avenir, perte de repères, déni, anxiété, colère, peur de souffrir, résignation, culpabilité, soulagement, impuissance, sentiment de solitude accompagnent le malade pendant son traitement.
La sophrologie est un outil adapté pour répondre aux différents besoins de la personne malade du cancer.
- Pour l’acceptation de la maladie
- Pour l’observance thérapeutique
- Pour la déprime
- Pour l’après traitement
- Pour le découragement
Périnatalité
- craintes, angoisses
- préparation à l’accouchement (pour l’accouchement par voie basse, pour l’accouchement par césarienne)
- pour les transformations /modifications corporelles pendant la grossesse et post-partum
- accompagnement en parcours d’assistance médicale à la procréation ( AMP) et en post-partum
- pour les troubles émotionnels
- pour les troubles physiologiques
- pour l’alitement
- pour les troubles de la sexualité
- pour les troubles de l’attachement
- pour les troubles de l’équilibre mère femme
- pour les troubles de la vitalité
Accouphène
- acouphène subjectif (troubles de l’oreille liés à des bouchons de cérumen, d’otites, de perforation du tympan, de l’otospongiose, traumatisme crânien, traumatismes sonores, vieillesse, dysfonctionnement résultant de traitements médicamenteux )
- stress
- fatigue
- contre l’irritabilité
- contre l’anxiété
- pour les troubles du sommeil
- pour les troubles de l’attention
- pour l’isolement
- contre la dépression
- pour l’habituation
- pour lutter contre la maladie de Ménière
- contre les troubles de l’humeur
- pour l’hyperacousie
- pour la prothèse auditive
Sommeil
Elément fondamental de notre bien-être, récupération de l’organisme et croissance : les troubles du sommeil représentent des enjeux de santé publique. Le sommeil évolue selon les âges et sa fonction varie. Un individu passe environ 1/3 de sa vie à dormir. Fonction essentielle pour la récupération, la reconstitution des réserves énergétiques, la maturation du système nerveux ou l’amélioration de l’humeur, les conséquences de la privation de sommeil ( occasionnelle ou chronique) impacte très rapidement les performances d’un individu.
- Pour l’insomnie liée à l’anxiété
- Pour l’insomnie psychosomatique
- Pour la narcolepsie
- Pour le syndrome des jambes sans repos
- Pour le traitement des apnées
- Pour le bruxisme
- Baisse de la vigilance, de la concentration
- Sautes d’humeur
- Troubles de la mémoire
- Fatigue
Sport
Amateur ou sportif de haut-niveau, les attentes, les performances et les résultats sont au centre de la pratique sportive. Pour certains, c’est un enjeu majeur pour la réalisation personnelle et professionnelle. La sophrologie est un moyen de développer le mental mais aussi de mieux gérer les suites de blessures ou de déceptions. Bien que la sophrologie ne puisse pas à elle seule faire gagner une compétition, elle apporte des outils précieux dans les programmes de préparation mentale des sportifs.
- Pour la compétition
- Pour la gestion des émotions
- Pour la démotivation
- Pour la guérison
- Pour la cohésion d’équipe
Préparation mentale
Examens, permis de conduire, accouchement
Usage thérapeutique
Douleurs
Phobies
Pulsions alimentaires
Développement personnel
Stress, colère, fatigue, autorité
Sophrologue Saint-Orens de Gameville
Découvrez la Sophrologie à Saint-Orens de Gameville !
Bienvenue dans votre havre de paix intérieur, où chaque séance avec votre sophrologue à Saint-Orens de Gameville est une invitation au voyage vers une sérénité retrouvée. Imaginez-vous, confortablement installé dans un espace apaisant, prêt à délaisser le tumulte du quotidien, sous la guidance experte de votre praticien.
Le début de chaque rencontre est un moment d’échange précieux : vos besoins et attentes sont mis en lumière afin de personnaliser chaque expérience. Ensuite, laissez-vous guider par la douce voix de votre sophrologue, à travers des techniques de respiration profonde et des visualisations qui vous transportent dans un espace intérieur de calme et de sérénité.
Votre sophrologue à Saint-Orens de Gameville est votre compagnon dans cette exploration intérieure, vous aidant à libérer les tensions et à puiser dans vos ressources insoupçonnées. Chaque séance est une ode à votre bien-être, une étape vers l’harmonisation de votre être tout entier.
Plongez dans l’aventure de l’apaisement et de la découverte de soi, avec un accompagnement tout en bienveillance et en douceur.
