L’accompagnement personnalisé en sophrologie

Sophrologue certifiée, j’adapte ma méthode en fonction de vos besoins et de vos contraintes pour vous guider au mieux vers votre objectif.  

Elle va se décomposer en plusieurs temps : 

• Nous faisons tout d’abord le point sur la raison de votre venue. 
• Je vous explique les bienfaits de la sophrologie selon vos objectifs. 
• Vous expérimentez une séance de sophrologie (position assise ou allongée) puis nous échangeons sur vos ressentis vécus pendant cette séance. 
• Enfin, nous définissons ensemble l’axe de travail des prochaines séances et le nombre de séances préconisées. 

La séance est un temps d’écoute et de partage.

Pour les séances suivantes  : 

• Un premier temps d’échange à chaque début de séance. Nous faisons le point sur votre état actuel et vos ressentis. 
• Un temps de pratique en posture debout, assise ou allongée. La pratique s’adapte à votre difficulté actuelle. Elle vous permet une relaxation corporelle et mentale grâce à des exercices de relaxation dynamique et de concentration/ visualisation sur des idées positives. 

• Un deuxième temps d’écoute : vous exprimez vos ressentis et les bénéfices de la séance

Mon accompagnement en sophrologie continue ensemble tout au long de nos séances. Je vous apprends à gagner de l’autonomie dans cette pratique afin d’utiliser les outils et exercices dans votre quotidien et être serein(e) en toutes circonstances. 

Un accompagnement en sophrologie est personnalisé et adapté à chacun(e) : 

Je m’adresse aux enfants, adolescents, adultes ou seniors.  

Les exercices sont adaptés en fonction de l’âge, des capacités et des conditions de chacun(e).